坐月子期间要注意哪些事项?可以如何调理?本文告诉你答案

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  坐月子也算是中国的一种传统文化了,国外没有坐月子的说法,而且她们还打破了很多我们所说的禁忌,比如马上洗澡、喝冰水之类的,但因为各个地区的不同,文化习俗也就不同,在中国做月子是很有必要的。

  在中国坐月子说的是生殖系统的恢复过程,恢复不好的话会落下很多疾病,这些疾病可能会终生困扰着女性,所以要特别的注意!下面我们就来说一些坐月子的注意事项吧……

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  你的月子坐对了吗?

  1.适当的通风

  过去常有将门窗紧闭,甚至让产妇无论如何都要盖好棉被,避免受风寒的说法,这是不对的。坐月子期间避免风扇或者空调的风直接吹到身体;衣服若因排汗量过多而湿了,要及时换干的衣服;冬天夜里起来喂母乳时不要着凉,喂完奶要立刻穿上衣服,才不会受风寒。

  2.每天都要刷牙

  过去有孕妇不碰水的说法,这样容易在口腔内滋生细菌,产妇每天都该刷牙1-2次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动,每次吃过东西后,也可用温开水漱漱口。需要注意的是产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感,因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

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  3.不能只吃母鸡不吃公鸡

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。

  4.避免过补

  产妇不易服用人参等过补的中药,这类中药对人体中枢神经有兴奋的作用,刚分娩完的产妇,体力消耗很大,需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响恢复精力。

  综合上文,我们已经知道了坐月子期间需要注意的一些事项,坐月子也是女性一生中重要的事情,不可马虎哦。

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